Surówki i ważywa które można jeść na surowo.(W/W)

             
               
    Warzywa jak wiadomo można łączyć z białkiem jak, i węglowodanami bez szkody dla organizmu. 

                                    Kilka warzyw które są smaczne na surowo;


-łodygi selera naciowego,
-marchew
-liście cykorii
-różyczki kalafiora i brokułów
- czerwona, zielona i żółta papryka
- plasterki słodkiej cebuli
-kawałki lub plasterki cukinii
- cienko pokrojone bulwy kopru włoskiego
- różne rodzaje sałaty
- rzodkiew
-kawałki rzepy
-rzodkiewki
- plasterki kalarepy
- ogórek
- pomidor.....

Przygotuj surówkę według swego uznania; oczyść i obierz wybrane warzywa, opłucz zimną wodą, pokrój odpowiednio tak by je maczać w dipie, lub jeść wszystkie razem polane np. deserowym winegretem.

Jeżeli dbasz o wagę to taka surówka bez tłuszczu, jest doskonała na początek posiłku . To idealny sposób na pokonanie głodu , co za tym idzie zjesz mniejszą porcję drugiego dania ,i chudniesz nie obciążając żołądka ciężko strawnym jedzeniem.

  Przepis na deserowy winegret znajdziecie w poprzednim poście. 

Zapraszam także do lektury o łączeniu pokarmów, naprawdę warto - tak dla swojego zdrowia, np jeżeli chcesz szybko schudnąć, i w trosce o innych.       Pozdrawiam.