Jak nie stosować diety.

                            Witam!!  

Nowicjuszy zapraszam do pierwszego posta- czyli na dół stronki życzę ciekawej lektury.
>/head>
Jeżeli przetrwaliście poprzedniego posta to gratuluję!!!

          Jesteście na dobrej drodze aby osiągnąć to na czym wam zależy ; a mianowicie dobre samopoczucie , zgrabna sylwetka, płaski brzuch, i koniec z  nadwagą....

                 Jeszcze troszkę o tym jak -nie stosować diety!!

Większość diet nie przynosi pożądanych efektów.
I jet to prawda ponieważ gdy stosując jakąś dietę  zaczynasz tracić na wadze,poprawia się twoja sylwetka i w jakimś nie wielkim stopniu zdrowie,to i tak kończysz tam, gdzie zacząłeś. Co gorsze często się zdarza, że się cofasz. W efekcie zła dieta może osłabić twoje poczucie własnej wartości , spowodować że będziesz się czuć i wyglądać gorzej i będziesz mieć jeszcze gorsze nawyki żywieniowe niż przedtem.
       Po takim zawodzie jest jeszcze trudniej spróbować ponownie.
Zwykle jest tak że przez jeden,dwa,być może kilka dni pełni entuzjazmu trzymamy się wskazań diety,po czym następuje spadek motywacji ,gniew na siebie,poczucie winy uczucie głodu i wrażenia niepowodzenia.
      Dlatego diety nie należy traktować jako- ostatniej deski ratunku - ani też ślepo się do niej stosować.
       Najlepsza jest dieta, która ma przede wszystkim dobre podstawy.Zastosowanie metody prawidłowego łączenia składników i innych sposobów zawartych w taj diecie sprawia że jest ona naprawdę skuteczna.
  Jeśli dieta ma być skuteczna ,musi pozostać w harmonii z ciałem i umysłem.Czy wiecie że , w przybliżeniu   co dwa lata ciało z wyjątkiem mózgu - całkowicie się odbudowuje..
 Więc aby nowe ciało było w lepszej kondycji niż stare, potrzebne jest jeszcze wsparcie ze strony samego siebie- aby zmienić utrwalone wcześniej nawyki. I właśnie doszliśmy do afirmacji.

Teraz będzie lekko ,łatwo i przyjemnie.
Zapraszam do następnego posta.
Będzie o tym co i jak jeść aby chudnąć jak wspierać siebie samego w odchudzaniu.           Pozdrawiam i powodzenia.